KLIKHEALTH – Flu menjadi salah satu penyakit yang sering kita alami. Virus ini sering berkembang saat pergantian musim.
Gejala flu bisa dimulai dengan kombinasi nyeri tubuh, demam, menggigil dan hidung tersumbat. Jika Anda mengalami ini, jangan langsung membawanya ke dokter atau mengkonsumsi obat-obatan kimia.
Anda bisa mencoba mengobatinya dengan menggunakan bahan-bahan herbal yang ada di dapur rumah Anda.
Dilansir dari laman Healthline, bahan-bahan berikut bisa Anda manfaatkan untuk mengobati flu.
Jahe
Tumbuhan ini memberikan manfaat kesehatan dari jahe telah dipuji selama berabad-abad. Beberapa irisan jahe mentah dalam air mendidih membantu meredakan batuk atau sakit tenggorokan.
Penelitian menunjukkan, jahe juga menangkal rasa mual yang begitu sering menyertai influenza. Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa 1 gram jahe dapat meredakan mual klinis dari berbagai penyebab.
Madu
Madu memiliki beragam sifat antibakteri dan antimikroba. Minum madu dengan the dan lemon dapat meredakan sakit tenggorokan.
Penelitian menunjukkan madu juga merupakan penekan batuk yang efektif. Dalam sebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa memberi anak-anak 10 gram madu sebelum tidur dapat mengurangi keparahan gejala batuk mereka. Anak-anak dilaporkan tidur lebih nyenyak dan juga membantu mengurangi gejala pilek.
Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang mungkin memiliki sifat antimikroba. Menambahkan filesuplemen bawang putih untuk diet Anda mungkin mengurangi keparahan gejala pilek. Menurut beberapa penelitian, ini bahkan dapat membantu menghindari sakit sejak awal.
Vitamin C
Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Bersama dengan jeruk nipis, jeruk, grapefruit, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan merupakan sumber vitamin C yang baik.
Menambahkan jus lemon segar ke teh panas dengan madu dapat mengurangi dahak saat Anda sakit. Minum limun panas atau dingin juga dapat membantu.
Meskipun minuman ini mungkin tidak menghilangkan flu sepenuhnya, mereka dapat membantu Anda mendapatkan vitamin C yang dibutuhkan sistem kekebalan.
Mendapatkan vitamin C yang cukup bisa meringankan infeksi saluran pernafasan bagian atas dan penyakit lainnya.
Komentar