KLIKHEALTH – Minum air hangat memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh. Minum air, panas atau dingin, membuat tubuh Anda sehat dan terhidrasi.
Beberapa orang mengklaim air panas secara khusus membantu meningkatkan pencernaan, melegakan hidung tersumbat, dan meningkatkan relaksasi.
Dilansir dari laman Healthline, sebagian besar manfaat kesehatan air panas didasarkan laporan anekdot. Hal ini karena hanya ada sedikit penelitian ilmiah di bidang ini. Konon, banyak orang merasakan manfaat setelah mengkonsumsi ini, terutama setelah bangun tidur.
Jika ingin mendapatkan kesehatan ekstra, Anda bisa menambahkan sedikit vitamin C atau sedikit lemon ke air panas. Selain hal itu, ada beberapa manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari air hangat.
Meredakan hidung tersumbat
Secangkir air hangat menghasilkan uap. Menahan secangkir air hangat dan menghirup uap lembut ini dalam-dalam dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat atau sakit kepala.
Karena Anda memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan. Minum air panas membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
Minum air hangat memberikan kelegaan yang cepat dan bertahan lama dari pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan.
Membantu pencernaan
Minum air membantu menjaga sistem pencernaan tetap bergerak. Saat air bergerak melalui perut dan usus, tubuh lebih mampu membuang limbah.
Beberapa percaya bahwa minum air hangat sangat efektif untuk mengaktifkan sistem pencernaan. Teorinya adalah air panas juga dapat melarutkan makanan yang mungkin sulit dicerna oleh tubuh.
Studi menyebutkan, air hangat mungkin memiliki efek menguntungkan pada pergerakan usus dan pengeluaran gas setelah operasi.
Sementara itu, jika Anda merasa ingin minum air hangat untuk membantu melancarkan pencernaan, tidak ada salahnya menggunakan hal ini sebagai obat.
Meningkatkan fungsi sistem saraf pusat
Tidak mendapatkan cukup air minum berdampak negatif pada fungsi sistem saraf Anda, yang pada akhirnya memengaruhi suasana hati dan fungsi otak.
Riset menunjukkan air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat dan suasana hati. Penelitian ini menunjukkan bahwa minum air meningkatkan aktivitas otak partisipan, selama aktivitas dan mengurangi kecemasan.
Komentar