PADANG, KLIKHEALTH — Ketika Anda kelelahan karena capek bekerja, banyak yang mencari solusi dengan meminum minuman berenergi. Menurut Jurnal Frointiers in Public Health, manfaat minuman berenergi ini hanya sementara.
Jurnal tersebut menyimpulkan: ada dampak serius dan menyeluruh dari minuman berenergi terhadap kesehatan tubuh. Minuman berenergi dapat mengacaukan siklus tidur, meningkatkan berat badan, membuat tekanan darah meningkat tajam.
“Parahnya, bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal,” ujar penggagas studi, Josiemer Mattei seperti dinukil dari Men’s Health. Menurutnya, penyebab bahayanya minuman berenergi karena kandungan manisnya. Tipikal minuman berenergi mengandung gula tambahan yang sangat tinggi dan pemanis buatan.
Rata-rata setiap 500 ml/16.9 ons bisa mengandung secara kasar 54 gram gula, menurut temuan ulasan tersebut. Rekomendasi Asosiasi Jantung Amerika jauh lebih rendah, yaitu tidak lebih dari 36 gram per hari untuk para laki-laki. (*)
Komentar