KLIKHEALTH-Mandi di pagi hari merupakan kebiasaan kita setiap harinya. Namun ada juga sebagian kita yang malas mandi di pagi hari, padahal mandi pagi dengan air dingin sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan. Berikut manfaat mandiri pagi, seperti dinukil dari situs manfaat.co.id
1. Menjaga kulit tetap segar dan lembab
Mandi pagi ini mirip dengan proses detoksifikasi, yaitu bermanfaat untuk mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh dan kulit. Karbondioksida yang terkandung dalam air pagi hari membuat kelembaban kulit terjaga dan kulit pun tetap segar.
2. Terhindar dari rematik
Ada yang mengalami rematik? Lakukan terapi mandi pagi hari. Ternyata kualitas air di malam hari dengan air di pagi hari berbeda, lho. Air malam berbahaya karena memicu penyakit, salah satunya adalah rematik sementara air pagi memiliki kandungan karbondioksida yang tinggi dan berguna untuk lawan rematik.
3. Kadar gula darah turun
Memiliki masalah dengan kadar gula dalam darah yang selalu tinggi? Atasi dengan mandi pagi hari. Fungsi mandi pagi adalah untuk detoksifikasi yang akan membantu membuat kadar gula seimbang dan tidak naik lagi.
4. Daya tahan tubuh naik
Tingkatkan ketahanan tubuh kita dengan rajin mandi di pagi hari. Rangsangan yang terjadi ketika kita mandi, menghasilkan sel darah putih yang lebih banyak. Seperti diketahui bahwa sel darah putih berperan dalam melawan berbagai bibit penyakit yang menyerang tubuh. Dengan produksi sel darah putih yang semakin banyak, berdampak pada imunitas tubuh yang kuat.
5. Meningkatkan kesuburan
Pemicu produksi hormon testoteron/hormon pria dan estrogen/hormon wanita salah satunya adalah dengan mandi pagi. Produksi hormon yang baik dapat meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita.
6. Kurangi stress
Ketika mandi pagi, oksigen dapat mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh. Kebutuhan oksigen yang sudah terpenuhi, membuat tingkat stress berkurang.
7. Kesehatan rambut meningkat
Mandi pagi dapat membuat rambut jadi sehat, utamanya mandi pagi dengan air dingin bisa memperkuat akar rambut sehingga terhindar dari kerontokan atau rambut kusam.
8. Sirkulasi darah lancar
Mandi pagi dapat membuat darah lancar mengalir ke seluruh tubuh sehingga organ tubuh jadi sehat. Mandi pagi pun dapat mengatasi peradangan yang terjadi di tubuh dan proses penyembuhan jadi cepat.
9. Memperbaiki jaringan tubuh
Kulit akan tampak sehat dan kenyal dengan terapi mandi pagi, karena jaringan kulit yang makin baik. Mengalami mata panda? Lingkar hitam yang terdapat pada kantung mata bisa dikurangi dengan mandi pagi.
10. Menekan resiko terkena darah tinggi
Lancarnya sirkulasi darah tubuh karena mandi pagi, membuat kita terhindar dari penyakit darah tinggi, pembuluh darah mengeras, dan varises.
11. Menjaga kesehatan kulit
Kulit yang sehat bisa diperoleh dengan mandi pakai air dingin. Karena air dingin tidak akan membuka pori-pori seperti yang dapat dilakukan oleh air hangat. Sehingga tubuh tetap bersih, terhindar dari kotoran, dan sehat.
12. Meningkatkan energi
Suhu air dingin berpengaruh dalam meningkatkan energi kita. Sehingga lebih bersemangat dalam beraktivitas.
13. Meningkatnya metabolisme tubuh
Sistem metabolisme tubuh yang lancar akibat mandi air dingin, dapat membuat badan sehat dan terhindar dari macam-macam penyakit.
14. Kurangi depresi
Mandi air dingin dapat mengurangi depresi karena suhu air yang sejuk dapat pula membuat otak segar dan tingkat depresi pun turun.
15. Mengatasi flu
Ketika flu kita akan sering bersin dan hidung terasa sumbat. Banyak orang yang mandi menggunakan air hangat ketika flu menyerangnya. Akan tetapi lebih disarankan mandi menggunakan air dingin. Karena air dingin dapat mengatasi gejala flu seperti hidung tersumbat. Kecuali apabila penderita flu sampai menggigil dan demam, boleh pakai air hangat (jangan terlampau panas).
16. Mengatasi pembekuan darah
Mandi air dingin bisa membuat peredaran/sirkulasi darah lancar dan menangkal pembekuan darah.
17. Meningkatkan imunitas tubuh
Mandi dengan air dingin dapat memicu sel darah putih untuk berproduksi lebih banyak. Dengan produksi sel darah putih melimpah, ketahanan tubuh terhadap penyakit juga akan makin kuat. Karena fungsi sel darah putih yang dapat melawan penyakit yang masuk ke tubuh.
18. Menurunkan bobot tubuh
Produksi lemak cokelat yang gunanya sebagai pembakar tumpukan lemak jahat di badan, dapat dirangsang dengan mandi air dingin. Air dingin membuat produksi lemak tersebut meningkat dan dampaknya lemak jahat tubuh terbakar, akhirnya memperoleh tubuh ideal.
19. Meningkatkan kesuburan
Laki-laki yang rutin mandi pakai air dingin cenderung lebih subur, dikarenakan air hangat bisa berbahaya bagi sperma pria.
20. Menjaga kesehatan paru-paru
Mandi air dingin membuat paru-paru sehat dan membuka/mengembang. Sehingga paru-paru dapat berfungsi lebih baik. (*)
Komentar