PADANG, KLIKHEALTH –– Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang perlu dijaga kesehatannya agar terhindari dari penyakit seperti serangan jantung atau gagal jantung.
Faktor resiko penyebab penyakit jantung salah satunya adalah gaya hidup yang tidak sehat, salah satu contohnya tidak rutin melakukan olahraga.
Dinukil dari health.com, kebiasaan-kebiasaan yang tak tidak baik yang dapat menyebabkan penyakit jantung antara lain.
Kurang makan buah dan sayur
Menurut penelitian, orang yang makan buah dan sayur sebanyak lima porsi sehari memiliki 20 persen lebih rendah bersisiko penyakit jantung dan stroke dibandingkan mereka yang hanya tiga porsi atau kurang.
Terlalu banyak minum alkohol
Berlebihan minum alkohol bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, lemak dalam darah, dan kerusakan jantung.
Duduk terlalu lama
Meskipun Anda rutin berolahraga, duduk berjam-jam untuk menonton televisi, bermain game, atau bekerja dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Kurang gerak pada saat duduk terlalu lama itu bisa memengaruhi kadar lemak dan gula dalam darah.
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang
Hal yang tak terduga ini tenyata bisa membahayakan jantung. Jika benang yang digunakan tidak bersih, ini akan mudah timbul bakteri. Bakteri bisa membuat gusi meradang kemudian masuk ke aliran darah dan memengaruhi jantung. (*)
Komentar