Klik Health
  • Home
  • Terkini
  • Bidik
  • Indepth
  • Herbal
  • Parenting
  • Potret
  • Cantik
  • Tips
  • Yankes
  • Farmasi
  • Home
  • Terkini
  • Bidik
  • Indepth
  • Herbal
  • Parenting
  • Potret
  • Cantik
  • Tips
  • Yankes
  • Farmasi
Klik Health
No Result
View All Result
Home Salam Sehat

Luangkan Sejenak Waktumu untuk Relaksasi dan Rasakan Manfaat Ini!

9 Mei 2019
in Salam Sehat
Luangkan Sejenak Waktumu untuk Relaksasi dan Rasakan Manfaat Ini!
Bagikan di FacebookBagikan di Twitter

KLIKHEALTH – Pernah merasa stres karena terlalu banyak kerjaan? Atau banyaknya masalah yang membebani pikiran hingga membuat kamu lelah dan tertekan? Jika iya, maka kamu perlu melakukan sedikit relaksasi yang bisa bantu redakan stres dan membuat pikiranmu lebih tenang.

Dilansir dari laman boldsky.com, relaksasi tidak hanya membantu redakan stres namun juga punya manfaat lain yang juga bagus untuk tubuh. Manfaat lain relaksasi bagi tubuh adalah sebagai berikut:

BeritaTerkait

Peneliti Temukan Ternyata Kunyit Dapat Regenerasi Sel Saraf pada Otak

Lembutkan Kembali Kulit Tangan Anda dengan Bahan Ini

Catat! Inilah Berbagai Manfaat Jika Rutin Minum 3 Gelas Air di Pagi Hari

1. Kesehatan Jantung
Teknik relaksasi akan menurunkan detak jantung sehingga lebih santai. Membuat peredaran darah lebih lancar dan lebih baik dalam mengeluarkan zat-zat sisa di dalam tubuh. Jika ingin menjaga kesehatan jantung, maka relaksasi adalah suatu kebutuhan wajib.

2. Stres
Ini adalah manfaat utama melakukan relaksasi, melepas stres. Tubuh akan lebih tenang dan bisa mengontrol hormon stres
ketika tubuh rilex atau santai. Relaksasi ini bisa mengendalikan dan menjaga kesehatan mental lebih baik.

3. Kram Otot
Relaksasi bisa merilekskan otot-otot tubuh yang tegang setelah aktivitas padat yang melelahkan. Ini akan sekaligus bisa melancarkan peredaran darah dan mencegah kram otot saat olahraga.

4. Tekanan Darah
Relaksasi juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Bagi yang mengalami hipertensi bisa melakukan relaksasi untuk menurunkan tekanan darah. Dengan begitu tubuh akan terasa santai dan memiliki tekanan darah lebih rendah atau normal,

5. Suasana Hati
Saat rileks, tubuh juga akan lebih tenang dan suasana hati lebih baik. Perasaan akan jadi lebih bahagia dan bisa mengendalikan amarah. Ini adalah salah satu manfaat mental dari relaksasi.

Tags: pikiranrelaksasisehatstres
ShareTweetSend
Berita Sebelumnya

Pasien Pengidap Penyakit Tertentu Ini Sebaiknya Tidak Puasa, Siapa Sajakah?

Berita Baru Lainnya

Berbagai Jenis Teh Herbal dan Manfaatnya Bagi Tubuh, Simak Apa Saja!

Berita Baru Lainnya
Berbagai Jenis Teh Herbal dan Manfaatnya Bagi Tubuh, Simak Apa Saja!

Berbagai Jenis Teh Herbal dan Manfaatnya Bagi Tubuh, Simak Apa Saja!

Komentar

Klik Health

Copyright © 2022 KlikHealth.

Navigasi Website

  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • Privacy Policy
  • Disclaimer

Follow Kami

No Result
View All Result
  • Home
  • Terkini
  • Bidik
  • Indepth
  • Figur
  • Herbal
  • Parenting
  • Potret
  • Tips
  • Yankes
  • Farmasi

Copyright © 2022 KlikHealth.