JAKARTA, KLIKHEALTH – Sarapan adalah hal wajib yang perlu dilakukan setiap hari. Terutama bagi orang yang memiliki kegiatan padat. Menurut Mayo Clinic sarapan dapat membatasi makanan yang kamu konsumsi dalam seharian penuh.
Memilih menu minuman untuk sarapan yang tepat juga dapat mengurangi berat badan seseorang selama jumlahnya tidak berlebihan.
inilah 4 minuman terbaik untuk menu sarapan, Dikutip klikhealth.com dari laman detik.com
1. Cokelat hangat
Hampir semua orang suka dengan coklat, Minuman yang satu ini bisa menjadi sumber energi di pagi hari, selain rasanya yang lezat minuman ini juga dapat menenangkan pikiran.
Cocoa yang terkandung dalam cokelat juga memiliki antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dari tubuh.
2. Air lidah buaya
Minuman yang satu ini bisa jadi referensi baru untuk menyiapkan menu sarapan. Selain menyegarkan lidah buaya juga mengandung asam amino, vitamin serta mineral yang tinggi.
Yang paling penting adalah lidah buaya juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Air putih
Air putih bisa jadi menjadi minuman terbaik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang serta membersihkan tubuh dari berbagai zat berbahaya.
Minum air putih di pagi hari dapat menstimulasi kerja metabolisme tubuh 25 persen lebih cepat. Disarankan untuk mengonsumsi air putih 2 gelas di pagi hari untuk hasil yang maksimal.
4. Jahe
Tidak hanya mampu menghangatkan tubuh, jahe ternyata mengandung banyak vitamin seperti A, B, C, magnesium serta zat besi.
Mengonsumsi jahe di pagi hari juga mampu meredakan gejala mual, perut kembung serta flu.(*)
Komentar