JAKARTA, KLIKHEALTH – Minum minuman bersoda ditengah hari terik memang menjadi andalan bagi banyak kalangan untuk atasi suntuk dan dapat menghilangkan rasa haus.
Dikutip dari laman health.detik.com, Jumat (27/7/2018), terlalu banyak minum soda berdampak buruk bagi kesehatan, dan ini risiko yang bisa jadi ancaman jika terlalu sering minum soda.
1. Mempercepat penuaan
Para peneliti dari University of California, San Francisco menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak minuman manis memiliki ujung kromosom yang lebih pendek, yang dikenal sebagai telomere.
Ketika telomere lebih pendek, sel-sel tidak dapat beregenerasi dengan cepat, dan penuaan terhadap tubuh lebih cepat. sebaiknya mulai sekarang bagi pencinta minuman soda lebih dibatasi ya konsumsi sodamu.
2. Pembentukan Noda dan jerawat
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Clinics in Dermatology menemukan bahwa mengonsumsi makanan tinggi gula dengan beban glikemik yang tinggi dapat mengacaukan kadar insulin, dan mengarah pada pembentukan jerawat.
Minum soda yang berkalori memiliki glikemik tinggi sehingga dapat menjadi biang keladi berjerawat. Dan ternyata soda diet tidak jauh lebih baik. Meskipun bebas kalori dan bebas gula, soda diet sangat asam, yang berarti menurunkan kadar pH dan menyebabkan kulit kusam.
3. Produksi sperma menurun
Terlalu sering minum soda tidak hanya merasa level energi lebih rendah, juga menurunkan produksi sperma, Studi Rochester Young Men’s, melakukan penelitian kepada 189 pria muda yang sehat di University of Rochester, menemukan bahwa peserta yang minum lebih banyak minuman manis, termasuk soda, mengalami motilitas sperma yang lebih rendah.
4. Ancaman Terhadap Ginjal
Menurut sebuah studi dari Osaka University Graduate School of Medicine di Jepang, soda telah dikaitkan dengan fungsi ginjal yang buruk. Para peneliti mempelajari 8.000 peserta yang semuanya memiliki fungsi ginjal normal pada awal penelitian, dibagi menjadi satu kelompok yang tidak minum soda sama sekali, kelompok lainnya yang minum segelas dalam satu hari, dan satu lagi yang dua kali sehari.
Hasilnya, kelompok yang minum dua soda sehari memiliki peluang yang jauh lebih tinggi untuk mengembangkan proteinuria, suatu kondisi di mana protein tidak disaring dengan benar oleh ginjal yang bisa mengarah pada masalah ginjal kronis.
5. Ancaman Terhadap Kesehatan Jantung
menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Circulation jurnal American Heart Association, minum soda 12 ons atau 340 gram sehari meningkatkan risiko serangan jantung hingga 20 persen .
Para peneliti menemukan korelasi ancamana obesitas dan sifat-sifat peradangan memainkan peran dari ancaman masalah jantung. Minuman manis juga dikaitkan dengan kadar trigliserida yang lebih tinggi dan kadar HDL ‘kolesterol baik’ yang mengarah pada fungsi jantung yang buruk.
SUMBER : health.detik.com
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4135963/5-dampak-buruk-keseringan-minum-soda/#news
Komentar