PADANG, KLIKHEALTH– Salah seorang mahasiswi Telkom University, Abellia Maha Putri (21), punya pandangan menarik terkait masalah kesehatan. Kesehatan menurutnya, tidak hanya mencakup fisik, tetapi juga mental.
Di tengah arus modern yang semakin menyoroti pentingnya kesehatan mental, mahasiswi jurusan S1 Ilmu Komunikasi itu meyakini bahwa keseimbangan antara fisik dan mental adalah kunci untuk hidup sehat.
“Kesehatan mental sangat penting, karena fisik yang sehat juga harus didukung dengan mental yang sehat,” ujar gadis yang akrab disapa Abell itu.
Dara kelahiran Painan, 21 Agustus 2003 itu menekankan pentingnya pola tidur dalam menjaga kesehatannya. Baginya, pola tidur yang tidak teratur dapat berdampak negatif pada tubuh, seperti kelelahan dan menurunnya imunitas.
“Saya selalu berusaha menjaga pola tidur, karena tanpa istirahat yang cukup, tubuh jadi rentan terhadap penyakit,” terang gadis yang hobi menari dan menonton film itu.
Sebagai penggemar travelling, Abell memilih aktivitas fisik yang menyenangkan seperti trekking di alam. Baginya, ini adalah kombinasi ideal antara olahraga dan relaksasi.
“Trekking sambil menikmati pemandangan alam membuat olahraga jadi lebih menyenangkan dan terasa ringan,” kata mahasiswi yang memiliki motto hidupnya, “If you want, find the way; if you don’t, find the reason.”
Abell melihat bahwa banyak anak muda kurang memperhatikan pola tidur dan makan, seringkali karena tugas dan kegiatan yang menumpuk.
“Sering kali mereka lebih memilih begadang daripada memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat,” ungkapnya.
Menurut Abell, menjaga pola tidur dan makan yang baik adalah langkah sederhana namun penting untuk hidup lebih sehat. (*)
Komentar