KLIKHEALTH – Mulut yang bau dapat membuat banyak orang tidak percaya diri. Apalagi untuk pekerja kantoran atau bagi mereka yang memiliki aktivitas bertemu dengan banyak orang. Agar mulut tidak bau simak cara menghilangkan bau mulut berikut ini seperti dikutip dari Buku 1001 Tip Sehat:

1. Rajin Bersihkan Mulut

Bersihkan gigi setiap malam dan pagi dengan sikat gigi. Bila tidak memungkinkan menggosok gigi, usahakan kumur-kumur dengan air dan obat kumur, dengan campuran air hangat dan garam untk membunuh bakhteri dan mengatasi bau tak sedap.

2. Gosok Lidah

Gosok lidah dengan sikat lembut atau gunakan soda kue sebagai pengganti pasta gigi. Hal itu karena lidah dapat menimbulkan bau mulut.

3. Daun Sirih

Secara tradisional, sirih dapat digunakan untuk mengatasi bau badan dan bau mulutb serta sariawan. Tanaman ini mengandung obat antiseptik yang mampu membunuh kuman. Kandungan lenol pada antiseptiknya lima kali lebih efektif dibandingkan dengan lenol biasa.

4. Anjuran dan pantangan lain

a.Sering-seringlah minum air dan makan makanan asam untuk meningkatkan produksi air liur.

b.Kurangi makanan manis dan lengket untuk menghindari plak gigi

c.Hindari minuman beralkohol dan makanan beraroma tajam seperti bawang putih.

Mulut bau sebanyak disebabkan oleh sejumlah faktor seperti, kebiasaan merokok, makan makanan yang menimbulkan bau tak sedap diantaranya bawang putih dan bawang merah, petai, jengkol, kopi. Juga karena kondisi gigi dan mulut yang dikenal sebagai penyebab bau mulut. (*usa)