KLIKHEALTH – Pandemi Covid-19, telah berdampak kepada semua aspek kehidupan masyarakat. Tidak hanya kepada sisi ekonomi, dan sosial, namun juga berdampak kepada kesehatan mental yang ditimbulkan oleh stress karena Covid-19. Bagaimana menghindari stress di saat pandemi? Berikut Tipsnya
1. Membatasi pembicaraan tentang Covid-19
Berbicara tentang Covid-19 secara terus menerus bisa menimbulkan stress pada seorang. Apalagi di masa isolasi. Karena itu agar tidak stress, lupakan pembicaraan tentang Covid-12. Jika ingin diskusi dengan teman atau relasi, carilah topik-topik lain yang lebih menarik. Misal, tentang entertainment, sport, dll.
2. Abaikan atau Hapus Gambar Terkait Covid-19 yang Membuat Marah
Pada saat Covid-19 menjadi pandemi, banyak masyarakat yang menyebarkan gambar atau video tentang korban Covid-19. Misal video-video bagaimana paniknya masyarakat yang kehilangan anggota keluarganya. Atau video kepanikan di rumah sakit, dan tempat pemakaman
3. Ciptakan Harapan-harapan untuk Anggota Keluarga
Pandemi itu pasti berlalu. Masa depan masih panjang. Karena itu, bangunlah harapan kepada anggota keluarga tentang masa depan. Banyak impian-impian yang bisa diwujudkan dalam jangka panjang.
4. Bila Keluarga Anda PDP atau ODP, Pastikan Rasa Takut Hanya Dibawa Sampai Luar Rumah
Bila ada keluarga anda ditetapkan sebagai Pasien Dalam Pengawasan dan Orang Dalam Pengawasan, maka itu merupakan hal yang wajar. Pastikan rasa takutnya hanya sampai di luar rumah. Jika sudah di rumah, hal itu harus hilang sama sekali. (*usa)
Komentar