KLIKHEALTH – Olahraga bisa turunkan risiko Alzheimer dengan mengurangi peradangan. Penelitian baru menunjukkan bagaimana olahraga membantu melindungi kognisi pada orang tua dengan mengurangi peradangan. Aktivitas fisik dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan semua penyebab demensia serta memperlambat penurunan kognitif terkait usia.
Penuaan dan kondisi neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer, memiliki hubungan dengan peningkatan peradangan di otak.
Penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat menyebabkan manfaat kognitif dengan mengurangi aktivasi sel mikroglial, sel kekebalan utama di otak.
Sebuah studi baru yang melibatkan orang dewasa yang lebih tua melaporkan bahwa mengurangi aktivasi mikroglial dapat membantu mendukung efek perlindungan dari aktivitas fisik pada fungsi kognitif. Penurunan kemampuan kognitif tertentu, seperti memori dan perhatian, khas dengan penuaan. Namun, beberapa individu mungkin mengalami demensia, yang melibatkan penurunan parah dalam kemampuan kognitif yang mengganggu fungsi sehari-hari.
Studi menunjukkan bahwa individu yang berolahraga secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Alzheimer dan semua penyebab demensia. Selain itu, aktivitas fisik dapat memperlambat perkembangan penurunan kognitif. Para ilmuwan tidak sepenuhnya memahami mekanisme di mana aktivitas fisik menghasilkan manfaat kognitif ini pada manusia.
Sebuah studi baru-baru ini yang dipimpin oleh para peneliti di University of California San Francisco (UCSF) menunjukkan bahwa mengurangi peradangan di otak dapat memediasi manfaat kognitif dari aktivitas fisik. Secara khusus, para peneliti menemukan bahwa latihan fisik memiliki hubungan dengan pengurangan aktivasi mikroglia, sel-sel kekebalan utama di otak.
Aktivitas fisik dan mikroglia
Sistem saraf terdiri dari dua jenis sel utama: neuron dan sel glial . Neuron terutama terlibat dalam transmisi sinyal listrik dan kimia, sedangkan sel glial melindungi dan mendukung neuron. Baru-baru ini, para ilmuwan telah menemukan bahwa sel glial dapat memodulasi transmisi sinyal antar neuron.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa sel glial di otak dapat memediasi efek menguntungkan dari aktivitas fisik pada fungsi kognitif. Secara khusus , aktivitas fisik diketahui mengubah aktivitas mikroglia, sub-tipe sel glial. Mikroglia adalah sel kekebalan otak dan menjadi aktif sebagai respons terhadap infeksi atau kerusakan neuron.
Aktivasi mikroglia dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan karena meningkatkan respons inflamasi terhadap infeksi. Tetapi peningkatan abnormal dalam aktivasi mikroglia dapat merusak neuron.
Peradangan kronis tingkat rendah di otak adalah karakteristik penuaan dan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa kondisi ini melibatkan peningkatan abnormal dalam jumlah mikroglia yang diaktifkan di otak. Para ilmuwan tahu bahwa latihan fisik pada hewan mengurangi aktivasi mikroglia dan penanda peradangan otak lainnya.
Mikroglia juga dapat memodulasi struktur dan fungsi sinapsis, yang merupakan situs kontak khusus di mana neuron berkomunikasi satu sama lain. Mikroglia memainkan peran penting dalam pembentukan dan eliminasi sinapsis. Selain itu, mereka dapat memodulasi kekuatan sinapsis ini, sehingga mempengaruhi transmisi sinyal antar neuron.
Studi pada hewan menunjukkan bahwa manfaat kognitif dari aktivitas fisik memiliki hubungan dengan peningkatan kesehatan atau integritas sinaptik. Selanjutnya, studi ini menunjukkan bahwa mikroglia dapat memediasi efek aktivitas fisik pada integritas sinaptik dan fungsi kognitif.
Penelitian ini menyelidiki hubungan antara aktivitas fisik dan aktivasi mikroglial pada orang dewasa yang lebih tua. Mengingat hubungan antara aktivitas fisik dan peningkatan fungsi kognitif dan kesehatan sinaptik, penelitian ini memperkirakan sejauh mana perubahan aktivitas mikroglial dapat mendukung efek aktivitas fisik ini.
Studi ini menemukan bahwa, seperti pada hewan, aktivitas fisik memiliki hubungan dengan berkurangnya aktivasi mikroglial pada orang dewasa yang lebih tua. Selain itu, hasil penelitian menunjukkan bahwa pengurangan aktivasi mikroglial bisa menjadi salah satu jalur otak yang melaluinya aktivitas fisik melindungi individu dari penurunan kognitif, terutama pada penyakit Alzheimer.
Komentar