KLIKHEALTH – Yoga mampu meningkatkan kesehatan penderita kanker. Hal itu berdasarkan pada penelitian terbaru mengungkapkan bahwa yoga dapat secara dramatis meningkatkan kesejahteraan pasien kanker. Para ahli mengatakan bahwa pasien akan tidur lebih nyenyak, kurang menderita sakit dan kelelahan jika berlatih yoga.
Studi baru yang dipresentasikan pada konferensi kanker terbesar di dunia itu menemukan bahwa hanya empat minggu berlatih yoga. Termasuk yoga hatha yang lembut, dapat meningkatkan kesejahteraan dan mengurangi kelelahan.
Studi pertama terhadap 321 pasien kanker memeriksa dampak yoga terhadap kelelahan dan tidur terkait kanker. Pasien dalam penelitian ini, 77% di antaranya menderita kanker payudara , dipecah menjadi dua kelompok. Satu mendapat perawatan biasa dan yang lainnya mengikuti program yoga 75 menit dua kali seminggu selama empat minggu.
Sekitar 86% pasien menghadiri setidaknya lima dari delapan kelas. Hasilnya menunjukkan bahwa yoga secara signifikan memperbaiki kelelahan dan kualitas tidur.
“Ini adalah temuan yang menarik karena beberapa orang mengira mereka merasa kelelahan akibat kanker sehingga mereka hanya perlu istirahat, tapi sebenarnya kelelahan terkait kanker tidak seperti kelelahan lainnya yang bisa Anda biarkan,” kata Po-Ju Lin, dari University of Rochester Medical Center di New York.
Ia mengatakan, data menunjukkan bahwa dengan rutin latihan yoga dalam kehidupan sehari-hari, para pasien kanker bisa tetap lebih aktif dan tidur nyenyak.
Komentar