KLIKHEALTH – Mengenali beberapa gangguan tidur akan membantu Anda dalam mengatasinya saat malam hari. Gangguan tidur tentunya berbeda-beda bagi setiap orang, namun yang perlu diperhatikan, tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan.
Ada beberapa gangguan dan gangguan yang mempengaruhi durasi dan kedalaman tidur. Dalam tidur yang cukup atau lebih dari tidur dapat menyebabkan berbagai masalah perilaku dan kognitif. Dilansir dari laman medical net, berikut beberapa gangguan tidur yang harus Anda ketahui.
Insomnia
Ini adalah gangguan tidur yang paling umum. Ini biasanya berarti ketidakmampuan untuk memulai atau mempertahankan tidur terus menerus. Insomnia mempengaruhi hampir 40% wanita dan 30% pria. Ini mempengaruhi lebih dari 50% orang di atas usia 65. Insomnia mungkin kehilangan kuantitas (jumlah jam) dan/atau kualitas (kedalaman) tidur. Pada lansia insomnia mungkin karena sering terbangun dan pembalikan jam tidur dari malam ke siang.
Insomnia dapat disebabkan oleh tiga faktor penting: –
Faktor psikofisiologis – akibat usia, stres dan perubahan emosional. Insomnia psikofisiologis biasanya terlihat ketika pasien terlalu khawatir tentang ketidakmampuannya untuk tidur sepanjang malam dan meningkatkan risiko tidur malam. Biasanya ada waktu tidur pendek yang dihasilkan, kelelahan siang hari, dan lekas marah.
Faktor organik – kurang tidur karena penyakit dan gangguan lain seperti penyakit jantung, asma, mendengkur, apnea tidur obstruktif, dll. Gangguan medis lainnya termasuk yang menyebabkan rasa sakit seperti radang sendi, tukak lambung, dan parkinsonisme.
Gangguan kejiwaan – kurang tidur karena adanya masalah kejiwaan seperti depresi, gangguan kecemasan, gangguan bipolar dll.
Insomnia dapat bermanifestasi dalam beberapa cara. Beberapa mungkin menderita insomnia sementara yang biasanya berlangsung hanya beberapa malam. Ini biasanya disebabkan oleh perubahan emosional, stres, kecemasan, kerja shift atau jet lag, dll.
Insomnia kronis berlangsung lebih dari sebulan. Gejala-gejala insomnia jarang memerlukan diagnosis yang pasti. Insomnia akut umumnya tidak memerlukan studi tidur untuk diagnosis yang pasti.
Dalam kasus di mana insomnia hadir setidaknya selama 6 bulan dan tidak ada respons terhadap perawatan perilaku, medis, atau psikiatri, studi tidur diperlukan.
Kantuk berlebihan
Sementara insomnia adalah bentuk umum dari gangguan tidur, kantuk yang berlebihan terutama pada siang hari adalah keluhan umum lainnya di klinik tidur.
Penyebabnya antara lain sleep apnea, narkolepsi atau gangguan saraf termasuk cedera kepala, distrofi miotonik, penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, infeksi pasca virus dan gangguan perkembangan.
Parasomnia seperti tidur-berjalan, berbicara dalam tidur, menggertakkan gigi saat tidur (bruxism) juga dapat menyebabkan kantuk di siang hari.
Untuk diagnosis kondisi ini, tes latensi tidur ganda (MSLT) digunakan bersama dengan polisomnogram untuk memeriksa kecukupan dan pola tidur malam sebelumnya. Riwayat dari pasangan tidur atau keluarga juga penting.
Apnea tidur obstruktif
Jenis gangguan ini terjadi ketika ada obstruksi total atau sebagian dari saluran napas bagian atas. Ini mungkin memiliki tingkat keparahan yang bervariasi mulai dari mendengkur hingga obstruksi parah dan terbangun dari tidur. Hal ini menyebabkan gangguan tidur dan kantuk di siang hari.
Narkolepsi
Narkolepsi terjadi pada orang dewasa muda pada dekade kedua hingga ketiga kehidupan mereka. Ini mempengaruhi pria dan wanita secara setara. Ada kantuk berlebihan di siang hari, kelumpuhan otot saat tidur, halusinasi saat tidur dan katapleksi (gerakan abnormal, perubahan emosi, dll.). Pasien mungkin terjaga tetapi lumpuh total – tidak dapat bergerak dan mengalami halusinasi.
Komentar