KLIKHEALTH – Suka konsumsi buah delima tentunya memberikan manfaat luar biasa bagi Anda. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk Anda, seperti pencegahan kanker, dukungan kekebalan, dan kesuburan.
Dilansir dari laman MedicalNewsToday, berikut manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi buah delima.
1. Antioksidan
Delima telah dimakan sepanjang sejarah untuk manfaat kesehatannya. Saat ini, jus buah ini adalah bagian populer dari diet sehat. Biji delima mendapatkan rona merah cerah dari polifenol. Bahan kimia ini adalah antioksidan kuat .
Jus buah delima mengandung tingkat antioksidan yang lebih tinggi daripada kebanyakan jus buah lainnya. Ia juga memiliki antioksidan tiga kali lebih banyak daripada anggur merah dan teh hijau . Antioksidan dalam jus delima dapat membantu menghilangkan radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan mengurangi peradangan .
2. Vitamin C
Jus satu buah delima memiliki lebih dari 40 persen kebutuhan vitamin harian Anda C . Vitamin C dapat dipecah saat dipasteurisasi, jadi pilihlah jus buah delima buatan sendiri atau segar untuk mendapatkan nutrisi maksimal.
3. Pencegahan kanker
Jus delima baru-baru ini membuat percikan ketika para peneliti menemukan bahwa itu dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker prostat . Meskipun beberapa penelitian tentang efek jus pada kanker prostat, hasilnya masih awal.
Meskipun belum ada penelitian jangka panjang dengan manusia yang membuktikan bahwa jus delima mencegah kanker atau mengurangi risiko, menambahkannya ke dalam diet Anda tentu tidak ada salahnya. Ada hasil yang menggembirakan dalam penelitian sejauh ini, dan penelitian yang lebih besar sekarang sedang dilakukan.
4. Perlindungan penyakit Alzheimer
Antioksidan dalam jus dan konsentrasi tinggi mereka diyakini menghambat perkembangan penyakit Alzheimer dan melindungi memori.
5. Pencernaan
Jus delima dapat mengurangi peradangan di usus dan meningkatkan pencernaan. Ini mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan penyakit Crohn , kolitis ulserativa, dan penyakit radang usus lainnya. Meskipun ada kepercayaan dan penelitian yang saling bertentangan tentang apakah jus delima membantu atau memperburuk diare , kebanyakan dokter menyarankan untuk menghindarinya sampai Anda merasa lebih baik dan gejala Anda mereda.
6. Anti-inflamasi
Jus delima adalah anti-inflamasi yang kuat karena konsentrasi antioksidannya yang tinggi. Ini dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan mencegah stres oksidatif dan kerusakan.
7. Radang sendi
Flavonol dalam jus delima dapat membantu memblokir peradangan yang berkontribusi terhadap osteoartritis dan kerusakan tulang rawan. Jusnya memiliki efek potensialnya pada osteoporosis , rheumatoid arthritis , dan jenis radang sendi dan peradangan sendi lainnya.
8. Penyakit jantung
Jus delima sedang dalam proses sebagai jus yang paling menyehatkan jantung. Tampaknya melindungi jantung dan arteri. Studi kecil menunjukkan bahwa jus meningkatkan aliran darah dan menjaga arteri menjadi kaku dan tebal. Ini juga dapat memperlambat pertumbuhan plak dan penumpukan kolesterol di arteri. Tapi delima dapat bereaksi negatif dengan tekanan darah obat dan kolesterol seperti statin.
Komentar