KLIKHEALTH – Mitos penyakit jantung terus berkembang di seluruh dunia seiring perkembangan teknologi. Secara global, penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu. Ini bertanggung jawab untuk17,9 juta kematian setiap tahun.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), di Amerika Serikat, satu orang meninggal setiap 36 detikSumber Tepercayadari penyakit kardiovaskular. Penyakit jantung menyumbang 1 dari 4 kematian di AS
Seperti Februari Bulan Jantung Amerika, hari ini, kita akan membahas beberapa mitos yang terus-menerus tentang penyakit jantung.
1. Anak muda tidak perlu khawatir dengan penyakit jantung
Memang benar bahwa penyakit jantung lebih mungkin menyerang orang yang berusia di atas 65 tahun, tetapi 4-10% serangan jantung terjadi pada orang di bawah usia 45 tahun, terutama pada pria. Selain itu, bagaimana kita menjalani hidup kita sebagai anak-anak, remaja, dan orang dewasa yang meletakkan dasar bagi kesehatan jantung seiring bertambahnya usia.
Misalnya, makan makanan yang tinggi lemak trans dan jenuh atau merokok tembakau perlahan meningkatkan risiko penyakit jantung seiring bertambahnya usia. Perubahan gaya hidup saat ini membangun fondasi untuk jantung yang lebih sehat di kemudian hari.
Di AS secara keseluruhan, kematian akibat penyakit jantung perlahan-lahan menurun sejak 1970-anSumber Tepercaya, meskipun tren tampaknya melambatSumber Tepercaya. Namun, di beberapa daerah, tarif telah meningkat.
Satu studi yang menyelidiki kematian penyakit jantung pada kelompok usia yang berbeda di AS menemukan bahwa “lebih dari 50% kabupaten [mengalami] peningkatan kematian penyakit jantung dari 2010 hingga 2015 di antara orang dewasa berusia 35-64 tahun.”
2. Orang harus menghindari olahraga jika mereka memiliki penyakit jantung
Ini adalah mitos. Olahraga membantu memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Pada Agustus 2020, European Society of Cardiology menerbitkan pedoman tentang olahraga pada pasien dengan penyakit kardiovaskular. Prof. Sanjay Sharma yang terlibat dalam pembuatan pedoman tersebut menjelaskan :
“Kemungkinan olahraga yang memicu serangan jantung atau serangan jantung sangat rendah.” Namun, ia juga menambahkan catatan peringatan, ”Orang yang sama sekali tidak aktif dan mereka yang menderita penyakit jantung lanjut harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai berolahraga.”
3. Saya minum obat penurun kolesterol, jadi saya bisa makan apa saja yang saya suka
Beberapa obat, seperti statin, menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Namun, ini tidak berarti bahwa seseorang yang mengonsumsi statin dapat mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dengan mengabaikannya.
Kolesterol baik dikonsumsi dalam makanan yang Anda makan atau diproduksi di hati. Statin memblokir enzim di hati yang diperlukan untuk memproduksi kolesterol, mengurangi kadar kolesterol darah secara keseluruhan. Namun, ini berarti kolesterol yang tertelan masih bisa masuk ke dalam darah.
Singkatnya, statin mungkin hanya dapat menggantikan dampak burukSumber Tepercayapola makan yang buruk, tetapi pola makan yang buruk akan meningkatkan risiko faktor risiko independen lainnya untuk penyakit jantung, seperti obesitas , hipertensi , dan diabetes .
4. Penyakit jantung turun-temurun di keluarga saya, jadi tidak ada yang bisa saya lakukan untuk menghentikannya
Jika anggota keluarga dekat pernah mengalami penyakit jantung, itu bisa berarti Anda memiliki risiko yang meningkat . Namun, itu tidak diatur dalam batu, dan ada sejumlah cara untuk mengurangi risiko, bahkan untuk orang dengan kerentanan genetik. Ini termasuk makan makanan yang sehat, berhenti merokok , mengelola tekanan darah , dan berolahraga secara teratur.
Komentar