KLIKHEALTH – Anda sedang dalam program diet atau penurunan berat badan? Jika jawabannya iya, maka Anda tak perlu pusing memikirkan cara dan makanan apa yang perlu Anda butuhkan. Kenapa? Karena semua jawaban itu ada di dapur.
Jika Anda berniat untuk menurunkan berat badan beberapa kilogram, maka dapur Anda adalah faktor penentu. Bingung? Anda telah mengantre di rak dapur beberapa bahan sehat, membantu penurunan berat badan. Dilansir dari laman Boldsky, berikut beberapa bahan penurun berat badan terbaik yang bisa Anda gunakan.
Jahe
Disebut-sebut sebagai salah satu bahan penurun berat badan dapur terbaik, jahe bersifat termogenik, yang berarti bahwa bumbu yang dikonsumsi meningkatkan suhu tubuh Anda, yang membakar lemak dengan lebih cepat dan efisien. Dikenal karena sifat anti-peradangannya, jahe juga membantu mengurai lendir, sehingga memudahkan tubuh Anda untuk mengeluarkan udara.
Bawang putih
Bahan ini dapat Anda tambahkan ke dalam makanan Anda jika Anda ingin menurunkan diet dan dikatakan memiliki sifat anti-obesitas yang membantu mencegah penumpukan lemak dalam tubuh, sehingga mencegah penambahan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu memerangi stres dan mengurangi gejala kecemasan.
Lada Hitam
Bumbu ini rendah kalori dan tinggi vitamin, mineral, serat makanan, dan lemak sehat, yang semuanya berkontribusi pada properti penurunan berat badan dari emas hitam ini. Studi menunjukkan bahwa lada hitam mengandung piperin, yang meningkatkan metabolisme, mencegah diferensiasi sel lemak dan meningkatkan ketersediaan nutrisi – semuanya bermanfaat untuk perjalanan diet Anda
Kunyit
Banyak digunakan untuk hampir semua hal (luka masalah tidur), kunyit rendah kalori dan membantu meningkatkan laju metabolisme dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena kunyit mengandung nol kalori, kunyit dapat digunakan sebagai penambah rasa untuk semua makanan tanpa takut bertambah.
Kayu manis
Salah satu bahan penurun diet dapur yang paling sehat tidak lain adalah kayu manis. Terlepas dari sifat nutrisi lainnya, kayu manis membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Menambahkan kayu manis ke dalam kopi Anda di pagi hari adalah cara termudah untuk diet.
Cabai rawit
Cabai rawit bebas kalori. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsinya secara teratur akan membantu mengurangi nafsu makan dan membantu tubuh Anda membakar lebih banyak kalori. Jadi, jika Anda sedang mencari cara yang sehat untuk mengatur nafsu makan dan diet, tambahkan cabai rawit ke dalam makanan Anda
Komentar